性别:男
年龄:41岁
问题分析:你好,这种情况平时最好还是要注意休息,尽量不要太用力,不要做剧烈的运动指导建议:平时最好还是注意适当的补钙,多吃一些鱼虾大骨头汤,牛奶高钙的食物,这样有利于恢复,猪蹄这些都可以吃的,主要就是多吃一些营养的食物