问题分析:您好!根据您的描述来看,腰椎间盘突出病史诊断明确。。建议您不要过于担心,先以保守治疗为主,可以到当地医院行针灸,推拿,拔罐等治疗,1-2个疗程基本上可以缓解70-80%效果还是非常明显的。希望可以帮到您!