问题分析:有腰椎间盘突出,自身体质比较差,平时要注意腰部的护理,不要过度的劳累,注意腰椎保暖。但是全身乏力不能判断具体的状况,需要及时到当地正规医院进行一个检查,然后由检查结果判断下一步的方案。平时要注意营养,不能熬夜,需要有充足睡眠。