性生活的时候不够持久，

男性不持久是典型的早泄症状，而白云山盐酸达泊西汀片是临床用于治疗早泄的一线药物，因此是可以服用该药来改善的。白云山盐酸达泊西汀片是白云山制药总厂研制的治疗男性早泄的临床处方药，该药能够提高人体中枢神经对射精的控制力，从而达到延长性生活时间、改善早泄的目的。该药的购买和服用需在专业医生的指导下进行，建议在性生活前1-3小时用一满杯水送服，药效可持续2-3小时，可达到较优的射精控制力，延长性生活时间，使男性更为持久。需注意的是，由于药物每日服用频次有所限制，因此建议患者服用前查看药物说明，规范用药效果较优。

从临床上讲，出现勃起不持久的情况属于勃起功能障碍的表现，是男性比较常见的疾病。出现这种情况与患者的日常作息不规律、生活压力大、疾病等多方面因素有关，不仅会影响患者自身的健康，还会影响夫妻的和谐生活。想要避免这些情况的发生，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗，可在医生的指导下服用治疗男性勃起功能障碍的药物，如万艾可枸橼酸西地那非片，这是一种PDE5抑制剂，其主要是通过抑制海绵体平滑肌细胞内的一种酶，使海绵体平滑肌细胞舒张，血流涌入，从而维持正常的生理功能，患者长期服用不具有成瘾性，对于患者疗效较好，有较高的患者满意度和良好的安全性，能够有效提升性生活时间及质量。

勃起不持久在临床上一般为勃起功能障碍的表现，这类情况可由生活压力、情绪紧张、体质下降等多方面因素导致，患者可在医生指导下应用药物治疗来改善自身勃起功能情况。一般来说，勃起功能障碍可选用PDE5抑制剂治疗。建议患者可选用安全性较高的万艾可枸橼酸西地那非片进行治疗，这类药物可降低敏感度，促使男性海绵体中的平滑肌舒张，加强供血功能，维持海绵体的充分勃起达四级，类似黄瓜的硬度，四级持续时间可达33分钟，药物安全性较高。同时，勃起不持久的男性建议适当调节自身情绪心理，通过日常锻炼、合理饮食等方式，增强体质，也有利于改善勃起不持久。

一般情况下，吃以下食物或药物可以持久不射：在日常生活中，可以多食用牛犊、牛犊、牛犊、韭菜、洋葱等具有雄性激素的食物可以持久不射。还可以可以口服增强阳痿的药物，例如必利劲、万艾可、金戈等，这些药能促进阴茎血液循环，增强男性的自信，使其持久不射。不过这种药也有一些不良反应，建议遵医嘱服用，而且不宜长时间服用。

勃起困难硬度不够可以吃一些壮阳药来治疗，这是因为存在性功能障碍，出现了阳痿早泄的表现。偶尔一次出现，也是不需要治疗的，是一个生理现象。比如睡眠不足、劳累过度、情绪过于紧张，或者是手淫引起的，及时改善这些现象，可以自动恢复。

经期性生活会把外界的细菌等有害物质带进阴道从而引发感染，严重时会造成盆腔感染。月经期间身体免疫力下降，而且血液是细菌很好的培养基，在此期间性生活会造成阴道炎等感染，同时细菌反流到子宫内会堵塞输卵管，严重时候精子遇到破损的子宫内膜会造成精子免疫引起不孕，所以应当注意。建议月经期间不要性生活，注意个人卫生，不要吃辛辣生冷的食物，注意休息不要熬夜，如果有不舒服及时去医院查一下白带常规明确有没有感染。

一般来讲，男人不够硬会考虑为男性勃起功能障碍的问题，可以通过服用PDE5抑制剂来改善这种情况。PDE5抑制剂属于临床上常用的治疗男性勃起功能障碍的药物类型，如万艾可枸橼酸西地那非片，上市多年时间，该药安全性及疗效都已得到相应验证，药物通过一氧化碳导介的方式，促使男性的海绵体中的平滑肌舒张，加强供血，从而帮助海绵体维持勃起状态，能够达到黄瓜般的四级硬度，维持硬度勃起可达33分钟。万艾可枸橼酸西地那非片起效较快、临床研究显示约九成患者表示满意。

通常采取的锻炼方法有如下几大类，对疾病以后的康复锻炼方法有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法，都属于功能锻炼的方法，根据身体的情况而进行功能恢复法，也属于锻炼的方法。通常有氧运动法是最常用的锻炼的方法，可以采取快走慢跑、登山、游泳、骑车，都属于很好的有氧运动的锻炼方法，但是对人体最为有益的锻炼方法，是在室外呼吸新鲜空气时进行有氧运动的锻炼方法。

硬度不够是由于海绵体供血不足所导致的，导致阴茎内充血不足的原因有很多，如果是由于肾气不足所导致的可以吃补肾的食物。如果是由于气血不足所导致的可以吃补气血的食物。如果是由于器质性原因所导致的勃起困难，应该进行药物治疗或者手术治疗。

前列腺炎是临床上比较常见的一种疾病，发病年龄在15-45岁之间，男性前列腺炎患者不能经常同房，因为过频繁的性生活会导致前列腺充血，加重前列腺炎的症状，一般来说，前列腺炎患者每周2-3次性生活比较好。性生活频率不要太频繁，可能会加重前列腺炎，平时不要过度自慰。前列腺炎患者一定要按时服药，在医生的指导下配合治疗。日常生活中要注意局部卫生，勤洗勤换洗，饮食方面要注意不吃辛辣刺激性食物。