性别:男
年龄:19岁
问题分析:减肥是一个长期的坚持过程,可以通过饮食和运动改变,但是饮食方面要保证营养物质的补充,避免出现健康问题。指导建议:所以这方面的饮食可以平时规律饮食,三餐定量,晚餐减量,控制零食,控制油腻食物,控制含糖高的食物,每天应该坚持体育锻炼时间。
追问:我想知道我早上的早餐这样一直坚持下去健康吗
回复:这样的饮食结构相对来说不合理,鸡蛋的摄入过多会导致脂肪增多,应该恢复正常饮食,三餐定量晚餐减量,控制油腻食物就可以,不是过度的控制饮食。