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2个月前向右歪头猛吃零食的时候不小心造成了脖子左前方...

性别：女

年龄：26

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
2个月前向右歪头猛吃零食的时候不小心造成了脖子左前方的肌肉痉挛了，我是办公室一族，每天早上起来的时候没感觉，但是一天坐下来后，脖子左前方的这块肌肉就感觉吊紧，所以我就不停不停的吞口水想让肌肉松弛点，没想到越是做吞咽这个动作，这块肌肉就越是吊紧，害得喉咙都不舒服了，请问有什么好的方法可以缓解这种症状吗？？？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
温志伟 医师 外科 极速问诊
中山市宝元制鞋厂职工医院

问题分析： 自诉由于二个月前不慎扭伤左侧颈部肌肉，而现在还存在不适感，考虑肌肉扭伤为主。
像你诉说情况，如果是肌肉扭伤，短期还是需要避免长时间单一姿势，低头，注意保暖。自己可以局部适当按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸。综合起来才能好转。当然也可以结合中医理疗，建议你结合实际情况考虑，必要时通过医生诊察后才做后期处理及预防措施。

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