问题分析:膑骨骨折后想要恢复快,应加强营养,增强身体免疫力,有利于修复髌骨损伤。身体多补充钙质、维生素和优质蛋白质,在专业医师指导下坚持功能锻炼,可以坐下空蹬自行车、搓滚舒筋等运动,用活血舒筋,通络消肿的药液进行外洗。