你好，怎么缓解经前综合征

问题分析： 经前期综合症包括一系列的症状，如腹胀、疲劳、易怒、抑郁、乳房松弛以及头痛，这些症状通常发生于月经前一周。
在月经前要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。

问题分析： 首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失
对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

问题分析：你，可能是肝郁气滞，会出现这些症状，建议保持心情舒畅，减少不良刺激，试试疏肝解郁，如常用的逍遥丸。