性别：女
年龄：19
问题分析： 治疗便秘：一、养成每天按摩腹部的习惯，要重点按摩左下腹。 二、坚持运动，加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动，每天坚持三十分钟。用背部撞墙，二十分钟。 三、食用润肠食品，每天必须服用蜂蜜三勺以上，服用芝麻制品，花生制品，以及各种豆制品。 四、要坚持服用清肠食品，特别是木耳，清肠的功能效果非常明显，每天要服用50克以上。 五、尽量少服用泻药，因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱，使便秘不易改善。 六、纤维素的摄入每天要认真对待，保证每天摄入普通蔬菜如白菜萝卜等500克左右。 七、薯类食品的摄入要重视，国际卫生组织强调人对薯类的摄入，薯类有和缓刺激肠道的作用，提高肠道的功能。 八、定量饮水，能保证八杯最好。 九、养成定时排便的规律，即使没有便感也要到厕所，慢慢诱导。 十、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品，或者辅助药品整肠生胶囊类。长期便秘的人容易出现消化功能失常，食欲减退，引起口臭、口苦、舌头糜烂、嘴唇生疮、肛裂痔疮。
问题分析： 你好,一般便秘属于胃肠蠕动不好,或者是饮食过于精细造成的情况注意一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,饮食很有必要：患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯
