孕妇吃完早餐可以继续睡觉吗？

吃完早餐肚子痛可能是多种原因导致的，具体分析如下：从中医的观点来看，如果是脾肾虚，可以服用六神丸。四磨汤口服液是因为早餐不舒服导致的肠胃炎。如果是消化道功能不良，可以口服曲美布丁。如果持续时间太久，建议及时去医院做全面的检查，排除胆囊结石、急性胆囊炎。早餐可以吃一些比较容易消化的东西，比如鸡蛋、牛奶、面包。

孕妇可以吃完美营养餐，完美营养餐是五谷杂粮研制而成完美的。是任何人都能吃的营养保健品。它含有植物脂肪粉大豆蛋白粉、燕麦片、玉米、麦芽提取物、南瓜粉、各种矿物质（碳酸钙、乳酸锌）、多种维生素特别是儿童、孕妇和老年人的好食品，可补充营养和增强免疫力。

怀孕三个月内的孕妇可以趴着睡觉。通常情况下，妊娠前三个月的时候，可以趴着睡觉。由于此时的子宫并没有变大，还处于盆腔中，在俯卧的过程中，有盆骨的保护，不会对孩子的成长和发育造成任何的负面影响。不过在三个月之后不要趴着睡觉，因为此时的子宫凸出比较大，如果趴着睡会压迫到子宫，会对孩子的发育造成一定的不利。再加上孕妇到了后期，肚子凸起的幅度非常大，所以趴着这个姿势本身就比较难以完成。

孕妇是否可以平躺着睡觉，需要根据实际情况判断。妊娠6个月之前可以平卧入睡，这段时间子宫的扩张不会太大，不会对下腔静脉和腹主动脉造成太大的压力，不影响胎儿。不过在妊娠6个多月之后，尤其是妊娠晚期，子宫的增大，这种情况会对腹主血管和下腔静脉造成压力，导致静脉回流不畅，导致胎儿的回心血流量降低，可能会导致胎儿的血供出现问题。因此在妊娠晚期，建议采取左边侧卧姿势。建议平时应该适量吃苹果、西红柿等新鲜的水果蔬菜，保持良好的情绪,防止情绪的激动，定期到医院做产检，促进身体健康。

孕妇经常翻身的话，羊水难免会晃动，这样就会影响到胎儿的睡眠，可能胎儿也休息不好。脐带绕颈是对于宝宝非常有害的，其实有很大的一个原因就是因为妈妈晚上睡觉翻身太多导致此类现象发生。

孕妇睡觉前可以吃苹果。通常情况下，如果孕妈在睡前出现了饥饿感，在睡前半小时前是可以吃苹果的，还可以吃温热的牛奶、麦片等。不过不要吃太多，避免消化不良。孕妈平时要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜及水果，减少深加工食物的摄入。同时孕妈要注意多休息，以及饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，定期到医院进行产检，养成良好的生活习惯。

孕妇晚饭后出现困倦等症状，就是因为饭后，胃肠道要靠蠕动来消化和吸收食物，要求身体里有更多血液来起到帮助，由此造成脑部供血量缺乏，因此就有了昏昏欲睡的表现。这种情况属于正常现象，不需要同时治疗。建议孕妇用餐要本着少量多餐原则，避免恶心呕吐的症状。同时应该在医生的指导下定期进行产前检查，可以了解自身或是胎儿的情况。

孕妇早餐吃以下食物较好。孕妇在怀孕期间的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆浆等容易消化的食物为主，避免引起消化不良的情况。并且孕妇在孕期的饮食最好是按照少食多餐的方式来进行，以此来应对食欲不佳的情况。孕妇在孕期的饮食应该以清淡、营养、丰富为主，避免进食辛辣、刺激的食物，以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。

早饭后休息一小时以上，让食物在胃里充分消化吸收，再进行运动。跑步属于剧烈运动，早饭后不能立刻跑步，否则就会对肠胃造成伤害，胃肠蠕动会因此减慢变弱，还会使消化液分泌受到抑制，也不要在饭前运动，因为空腹运动对身体伤害更大。

孕妇吃完饭马上就躺着对身体不好，因为通常进食过后食物在人体内是需要一个消化的过程，如果饭后马上躺下或者坐着不利于食物的消化，很容易会造成反胃甚至呕吐。因此孕妇在吃饭以后慢慢地走动一下，大约十五分钟到半小时，等到因进食带来的饱胀感消失后再躺下为佳。