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我22岁,做平面设计的,经常熬

性别:男

年龄:22岁

我22岁,做平面设计的,经常熬夜,有时黑白颠倒,睡觉作息不规律,以前不管什么时候睡,一觉都是8个小时左右自然醒,就算中途醒了,眼睛闭上也能马上睡着。但是十几天前开始出现睡三四个小时就自然醒了,大脑后半部分感觉非常沉重浑浊发软,后脑没有睡意,能感觉到眼睛眼睛很疲劳,但是大脑后半部分有紧绷的感觉,没法入睡。连续十多天了,每天几个小时就自己醒了。觉睡不好,人也没什么精神,烦恼。这种情况应该怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
冯博文 医师 儿科 极速问诊
三级甲等 广州市妇女儿童医疗中心

问题分析:你好,根据你的情况,这个因为精神方面的原因引起的,注意调节一下作息时间表
指导建议:主要是压力太大引起的,注意调节一下就可以,注意放松,适当多运动就可以了,没有太大问题的

追问:你好,医生,我就是十天前开始改作息时间表,每天十点到十一点睡觉,但是3点左右就醒了,而且醒了大脑后面后脖子后面浑浊沉重,紧绷的感觉,眼睛有睡意但是没法睡!会不会是由于几个月的作息不规律,缺觉等导致后脑神经有什么损伤?不知道要多久才能改善过来?

回复:就是主要是因为作息习惯不好引起的

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