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减肥需要注意什么

性别：男

年龄：21岁

老师。我不知道为什么我减肥不了，连续三个月每天吃一餐而且吃的食物不到400克，三个月就瘦了10斤，突然不上班了，回来30天又胖了15斤
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邱新辉 副主任医师 中医科 极速问诊
二级甲等 乐平市第二人民医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况，首先考虑还是和您的个人体质有一定关系的。
指导建议：同时饮食也需要多注意，可以多吃一些蔬菜水果，少吃一些油炸或者是含糖量比较高的食物，同时适当的体育锻炼都是可以控制体重的。

追问：我从来不吃油炸的食物，不吃甜品，常常打篮球，饮料是矿泉水，宵夜不敢吃

回复：要还是和个人的肥胖体质有关系。

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