首页 > 其他 > 饮食营养 > 详情页

吃零食和水果比吃饭多会长胖吗？

性别：女

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
吃零食和水果比吃饭多会长胖吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘介孚 妇产科 极速问诊
齐齐哈尔医学院

问题分析： 应该不会的！如果在2顿饭之间吃点零食（水果、干果之类的），有助于身体的新陈代谢启动，帮助身体消耗多余的脂肪，并且不感觉到很饥饿，
到了吃饭时吃的东西比没吃零食时吃的要少，长期如此，有减肥的效果。

展开全部
相关推荐
不吃饭吃零食会胖吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，不吃饭吃零食可能会胖，具体内容如下：现在有不少的小吃都含有高糖、高脂、高盐等成分，所以小吃的味道会比较好，而患者往往会在不知不觉中吃到许多的小吃，事实上，这种小吃的热量也相当的高，因为糖和脂肪都会生成大量的热量，所以整体热量要比进食时的热量还要多。有些零食，像是坚果，又像是含卡路里的零食，不吃零食很有可能会变胖。
小孩不爱吃饭怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
家长要及时调整孩子进食量和品种，还有就是饮食习惯的关系；因为家长的一些个人喜好会导致孩子出现偏食或进食习惯问题。像，通过纠正孩子的不良饮食习惯，形成定时、定量，就可逐渐纠正孩子偏食的情况，或增加孩子户外活动的活动量和时间，这样可以帮助孩子进一步消化，增加食欲。
宝宝积食可以吃什么水果
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝积食了，也就是消化不良了，那么在吃水果方面要特别注意几点首先，应该避免吃容易过敏的热带水果，如芒果、榴莲、牛油果等，其次，应该多吃富含粗纤维的水果，如梨子、红枣、猕猴桃、苹果等，最后，要注意吃水果的时候不要过量，适量即可。
吃龟苓膏会长胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，吃龟苓膏会长胖吗，需要根据实际情况进行判断。龟苓膏能够促进新陈代谢，具有清热降火，润肺止咳等功效，如果患者服用原味的龟苓膏，通常是不会导致发胖的。如果患者在龟苓膏里面加了很多的糖，可能会出现长胖的情况。此外，建议患者在医生的指导下合理的服用龟苓膏，而且龟苓膏性凉，不适合长期大量服用，可能会出现不良症状。
吃三文鱼会长胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不会长胖。其中富含了丰富的维生素d元素，可以有效的促进瘦素的形成，也可以有效的控制自身的食欲，在食用以后会产生饱腹感，有效的补充体内所需要的大量不饱和脂肪酸物质，抑制脂肪的堆积，可以达到一个很好的减肥瘦身的效果。
吃什么水果不会长胖又可以减肥
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常来说，吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。1.柠檬：柠檬中果糖的含量比较低，通常不会导致长胖，但含有比较多的果酸，有助于促进消化，帮助减肥。2.火龙果：减肥时需要注意补充膳食纤维，而火龙果中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，促进减肥。3.猕猴桃：猕猴桃营养丰富，脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少，还含有一定量的膳食纤维，减肥时通常可以适量吃，有助于减肥。
孩子不吃饭怎么回事
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
孩子不吃饭是有很多原因的，比如消化不良，明显食欲不好。两餐之间的时间太短，导致胃内的食物没有消化完，从而没有食欲。还有可能就是饭菜不可口，不合孩子的胃口，导致孩子不想吃饭。当然也不排除孩子生病以后，引起身体的不舒服，因而影响胃口。孩子不吃饭要看，孩子是不是生病了。如果没有生病，就多带宝宝出去户外参加有氧的运动，帮助消化，促进食欲。
女儿饮食上爱吃零食不喜欢吃饭怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
除了饮食习惯不好之外，有可能是孩子缺锌的表现，给孩子查一下微量元素，如果是缺锌，一定要及时的在医生的指导下进行补充缺锌，会引起孩子挑食的，挑食会导致营养不均衡，影响发育。
皮肤灰黑色偏食是什么原因
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
可能是宝宝吃零食引起的，零食添加剂比较多，吃多了不利于生长发育。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类食物，注意多户外活动，锻炼身体，增强体质，促进身体的生长发育的。
如何应对只吃零食不吃饭的宝宝
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
可以在主食上下功夫，增加主食的花样和口味，在固定时间，主餐后2小时比较好，给宝宝吃零食，同时减少零食量，通过细心教导让宝宝转变观念，喜欢上吃饭。多喝温开水，多吃易消化的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科