问题分析:从饮食入手要养成良好的饮食习惯,每日所摄取的食物品种要多样化,少吃脂肪和热量较高的食物;多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。
从运动入手女性多参加各种运动锻炼,增强体质,锻炼时要注意运动的强度和运动量,运动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质、调节内分泌的作用;如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。
药物调理女性体内气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经不调或子宫肌瘤等问题。目前,对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可谓除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行