性别：男
年龄：45
问题分析：你好,你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的,这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒,
问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情，给以后的生活造成更大困扰。建议抑郁症患者多与别人进行交流，同时维持稳定的内心世界，培养自己的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。同时也可以联系下心理医生，进行专业的心理治疗。
问题分析：您好，可以采用认知疗法，通过解释、说服和教育等方法，可以帮助失眠恐惧症患者改善对 失眠的恐惧心理，从而最终达到缓解并治愈该病的目的。心理治疗法：该治疗方法在失眠恐 惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应 树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。
问题分析：患者要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点，还要做到规范作息时间，以上对失眠都有所帮助。
问题分析：要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍，不能用习惯意义上的安神镇静方法，而 必须从理气涤痰，调畅气血，调谐五脏功能着眼，从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理 气，涤痰除烦，兼顾调畅气血，滋补肝肾的综合疗法，达到使体内生态恢复和谐平衡状态
问题分析：您好，失眠在我们的日常生活中十分常见，大多数失眠的人内心都会有所恐惧，害怕每次睡 觉都会失眠，不要有心理负担，放松心态，调理心情，可以在睡觉前做一点有氧运动，喝一 杯牛奶等，都有助于睡眠。
问题分析：失眠了请不要紧张，要知道失眠者决非只有你一人，许多人和你一样，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他们一样，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，因为失眠的改善主要靠自己
问题分析： 失眠，在我们的日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康，严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症。所以要积极调整自己的状态，放松心情，养成好的作息规律。
