性别:女
年龄:40
40岁,病理性肥胖:因药物,变化不大
也吃过一些减肥药,可是效果不是复发,就是有副作用,要么就是没有效果,
问:现在很多减肥产品个个都说好,我到底应该怎么选择? 答:你可以上网查核它是否经过卫生部认证, 卫生部认证是一套严谨的审批程序,必须是正规合fa的企业,提供完善的药理学及功效追踪报告。如果没有卫生部批号,说明这种产品没有经过疗效临床跟踪及药理实验,()拿不出可信的功效证明,为了您的健康,为了真正实现减肥效果,一定要认准保健食品专号及卫生部认可的产品。
问题分析: 你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
问题分析: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
问题分析: 你好,最有效最健康的减肥方法是适当的节食,增加运动量。适当的节食,是指进食的热量比消耗的热量少多食水果蔬菜高纤维食物。增加运动量,只要坚持会的到很好的效果。