骨质疏松患者吃什么东西有益处

预防骨质疏松症，平时可以多食用一些富含钙质的食品。平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等，补充适量的维生素d，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素，如铁、铜、锌等各种维生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建议日常要多晒太阳，平时要多做运动，才能增强身体素质。

一般情况下，吃以下这些食物可能会骨质疏松，因此在平时要尽量避免。1、浓茶，浓茶含有大量的咖啡因，会造成体内钙的大量流失，从而使钙质吸收减少，骨质疏松就会自然而然地发生。2、可乐，它富含磷酸，是一种很常见的饮料。磷酸对钙和铁的吸收有一定的影响。造成钙质流失。3、脂肪，过度食用脂肪，对人体的危害很大，会造成大量的油脂摄入，从而引起体内酸性，为了维持酸碱平衡，必须补充钙质，因此，补充的量会逐渐减少。4、咖啡，咖啡可以提神醒脑，但是喝浓茶也是同样的道理，因为咖啡因会使人体内的钙流失。

骨质疏松症患者应该多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、排骨等。适当补充维生素d，多晒太阳，促进钙吸收，预防骨质疏松。骨质疏松症的基础治疗方法主要有：牛奶、蛋黄、鱼、虾、坚果、豆制品、海带、虾皮、牛肉、瘦猪肉、禽肉等。西兰花、芹菜、芸豆、油菜、卷心菜等都是绿色蔬菜。水果主要有苹果、黑枣、杏脯等。

骨质疏松症患者以摄入含钙量丰富的食品为主，能实现食补。建议病人食用含钙量高的食品，实现食品补钙，如鱼、蛋、乳、虾、蟹等动物，还有些水果，以樱桃为例，再加上蔬菜还能实现补钙，代表作为洋葱，这类食品均含有丰富的钙，因此，骨质疏松症患者可多吃含有上述内容的食品，为实现食物补钙。另外，骨质疏松症的病人还可以选择一些植物性或者动物性食品来补充钙质，比如花生，黄豆等食物都含有一定的钙，所以们应该尽量多吃一些含钙丰富的食物，这样才能达到更好的效果。当然骨质疏松症患者服用这类补钙食物时，还可药物补钙，药物补钙是指病人应该吃些钙片。

骨质疏松的患者应该吃富含钙、维生素D、纤维素等营养成分的食物。1.富含钙：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等，钙的来源是高钙牛奶和钙片，对治疗骨质疏松有很大的作用；2.维生素D：病人需要补充足够的维生素D，以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维生素D，有利于钙的吸收；3.纤维素：富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动，提高人体对钙的吸收。

一般情况下，骨质疏松的患者吃高钙食物和维生素D补。具体情况分析如下：骨质疏松患者应该多吃含钙物质高的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制类产品，芝麻等，骨质疏松患者要多吃维生素D，维生素D有助于人体吸收钙质。平时多晒太阳，有利于钙的吸收。同时还要注意多摄入矿物质，如磷铁、铜、锌。建议平时不要吃太咸的食物，这样会加速钙的流失，导致骨质疏松。骨质疏松症一定要定期去医院检查。

骨质疏松患者吃全脂牛奶、低脂牛奶等好。骨质疏松患者比较好的食疗方式就是牛奶，无论是全脂牛奶、低脂牛奶、以及其他液体的牛奶，都富含钙质，长期坚持食用可以补充身体所需的钙质，对预防和纠正骨质疏松，既经济，又方便，效果也很好，是补钙的比较好途径。所以，无论是哪个品牌的牛奶，还是任何形状的牛奶，无论是液态、固态、或是酸奶，都能起到预防骨质疏松的作用。

一般情况下，骨质疏松患者吃钙片、骨化三醇等药好得快。具体情况分析如下：骨质疏松症易发于老年、女性、身材瘦小者。补充钙片是最基本的用药，因为一般人每天摄入的钙量不够，需要补充。老年人自身钙流失比较快，需要补充钙，患者可以吃碳酸钙D3片。由于单独吃钙片是很难吸收的，因此患者需要同时服用活化维生素D，如骨化三醇。钙片与骨化三醇合用是基础治疗。其他治疗方法也可以通过降低钙流失来达到，例如注射降钙素。降钙素能降低骨组织内破骨细胞活性，减少钙流失，从而达到治疗骨质疏松的目的。

一般情况下，骨质疏松患者应吃基础钙剂、维生素D、抑制骨质流失的药物、促进骨小梁形成的药物等药。具体情况分析如下：第一种是基础钙剂，每天服用600-1200 mg的钙，一般都是碳酸钙，可以补充人体的钙剂，促进骨骼强度。第二种是维生素D，可以补充外源性维生素D，促进钙质代谢和吸收。第三类是抑制骨质流失的药物，如阿仑磷酸钠、鲑鱼降钙素等，它们能抑制破骨细胞的活动，降低骨量。第四类是促进骨小梁形成的药物，如骨松宝、骨疏康、甲状旁腺素等。

骨质疏松患者应减少碳酸类型饮料、甜食、熬夜、适当运动。如经常在早晨起床后感到腰酸背痛的话，那一定要到医院做检查，看一下有没有钙元素不足或其他原因导致骨质疏松，这样才会对症下药，对症治疗。此外，骨质疏松患者还应适时补充维生素D和各种矿物质，饮食注意吃牛奶、虾皮等富含钙质的食物。运动方面可以多参加体育运动，增加肌肉量。中药可取人参、淫羊藿、熟地等，补肾壮阳的药，如补骨脂。