首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

怎么在不做剧烈运动的情况下，快速的进行瘦身，现在是...

怎么在不做剧烈运动的情况下，快速的进行瘦身，现在是在校学生。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
沈江潮 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级乙等 绍兴市中心医院

问题分析：要想快速瘦身，不能急于求成，不然对身体会产生不利的影响。
指导建议：建议多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和胆固醇的食物。

展开全部
相关推荐
产后怎样最快瘦身
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
想要快速瘦身，求美者可以选择去做吸脂减肥手术。吸脂减肥手术用时短，减肥效果明显，恢复后能够使整个身材看起来更加的纤细苗条，而且减肥效果的稳定性也是比较好的。不过在做了吸脂减肥手术之后，要注意做好相关的护理工作，短期之内要多休息，恢复之后要加强体育锻炼，平时可以跑半个小时的步或者是做俯卧撑，长期坚持减肥效果持续的时间会更久。饮食上也要注意避免吃含脂肪量较高的食物。
怎么瘦身
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
可以通过控制饮食，增加运动量的方式进行瘦身。身材比较肥胖可能是因为摄入热量过多造成的，还有可能是因为脂肪堆积太多形成的，可以减少热量的摄入，多做一些跳绳或开合跳等可以瘦全身脂肪的动作，可以将堆积在皮下的脂肪逐渐改善，就可以达到瘦身的效果。如果觉得运动的方式见效比较慢，也可以通过吸脂手术的方式快速有效的减掉身上的脂肪。平时一定不要吃太过于油腻的食物，否则会再次形成生态肥胖的情况，影响患者的整体美观度。
怎么瘦身塑形
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦身塑形可以通过穿塑身衣进行治疗，另外也可以通过抽脂手术进行改善。塑身衣能够起到塑形的效果，而且还可以起到辅助减肥的功效，抽脂手术能够将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。在做手术的时候一定要到正规的医院让经验丰富的医生进行操作，如果操作不当可能还会导致皮肤出现凹凸不平的症状。在日常生活中要做好局部的护理工作，尽量不要暴饮暴食，而且也不可吃高脂肪以及高热量的食物。
产后要怎么瘦身
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
产后大多数可以通过有氧运动和抽脂的方法快速瘦身，需要根据个人的情况决定。大多数产后母乳喂养情况下，可以通过慢跑和快走以及跑步的方法锻炼，运动过程中有利于体内脂肪和热量燃烧，从而达到减肥瘦身的效果，没有母乳喂养情况下，可以通过抽脂的方法快速瘦身，将身体局部肥胖或是全身的多余脂肪抽出短时间之内达到良好的瘦身效果。平时要避免过多摄入含脂肪较高，食物饮食要以清淡和粗纤维为主，有利于瘦身成功。
如何能快速瘦身
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
可以通过埋线减肥来快速瘦身，效果比较不错。埋线减肥通常在身体穴位埋入蛋白线，能够起到疏通经络的效果，而且还能够抑制胃肠道吸收以及消化，能够加快身体代谢，促进脂肪分解，可以快速达到瘦身的效果，但是在减肥后还要合理饮食，并且还要适当的进行体育锻炼，避免出现反弹的情况。
用什么瘦身最快
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
瘦身最快的方法是抽脂手术治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到瘦身和减肥的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒在短时间内分解，并由人体的新陈代谢系统排出体外，从而达到去除肥胖的效果。在饮食上要合理的进行控制，尽量避免一些高热量和高脂肪类的食物摄入，同时还需要多做一些体育锻炼。
怎么才能瘦身
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦身一般可以通过穴位减肥或者是埋线减肥的方式，也可以选择局部吸脂或者是光纤溶脂等方式治疗。光纤溶脂通常是采取等离子的光热现象，迅速锁定于脂肪的部位，帮助脂肪在吸收能量后出现脂肪快速分解和液化的期限，并且随着自身的代谢排出体外，从而达到减肥副作用的效果。要使用弹力绷带绷紧可以起到局部塑形和紧致的效果。在日常生活期间要减少暴饮暴食的现象，避免吃油脂和油腻性的食物，多进行有氧的运动。
怎么可以瘦身瘦身
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
如果要降低身体脂肪率，主要的方法就是要少吃一些高热量的食物和加强运动。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，剩余的热量会转化为脂肪，另外，长期缺少运动的人群，由于肌肉未得到应有的锻炼，肌肉纤维会比经常锻炼的人细，身体脂肪率会相应的增加，运动也可以锻炼肌肉，增加肌肉强度，因此增加运动量是一个重要的方法，另外体内的脂肪只有通过运动才会消耗。建议求美者在正规医美机构咨询医生后，选择科学健康的减肥方法。减肥期间一定要有耐心，能坚持，千万不能半途而废。
怎么瘦身快
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
瘦身比较快的方法主要包括全身吸脂，也可以通过注射溶脂针或者是锻炼身体来进行减肥。全身吸脂是属于目前减肥比较快速的一种方式，主要是采用了细小的针头，将体内多余的脂肪给吸出一部分来达到减肥的目的，在经过减肥之后，可以塑造比较好的身材，能够让身材看起来显得更加优美。但是吸脂过多的情况下，有可能会导致皮肤组织受到损伤。减肥期间还应该适当参加一些有氧运动，有利于体内脂肪燃烧，防止体重出现反弹。
怎么瘦身快
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
瘦身快可以通过抽脂的方法来进行瘦身，也可以通过注射溶脂针的方法来进行瘦身。在皮肤深层注射溶脂针，可以有效地对脂肪进行溶解，从而随着新陈代谢排出达到瘦身的作用。抽脂则是在局部皮肤上进行切口，然后将抽出管道置放在皮肤深层，将多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身和减肥的作用。平时适量的进行一些运动和适量的节食，也可以有效促进身体内脂肪的燃烧，从而达到辅助减肥的效果。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科