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睡觉总是做梦，不光在晚上睡觉做梦，中午午休也不放过。不是那种

性别：女

年龄：24

睡觉总是做梦，不光在晚上睡觉做梦，中午午休也不放过。不是那种恐怖的更不是那种与白天生活工作有关的梦。生活还算有规律，通常晚上9、10点钟就睡了，偶尔会到11点过后才睡觉，每次睡觉醒来也还算有规律，到点就会自然醒，但就是很累的感觉，头痛痛的，感觉迷迷乎乎的，得在床上躺好一会才可以起床。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘医生 主任医师 极速问诊

问题分析：你好:建议你参考以下几点:
1.睡前喝牛奶，有助于睡眠。
2.睡前做一下运动。女孩做做仰卧起坐，男孩坐坐俯卧撑，顺便锻炼一下体型，也可以让自己睡得更踏实。

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一般情况下，午休做梦可能是植物神经紊乱造成的，具体内容如下：如果患者患有植物神经紊乱，可能会出现易做梦、头晕等症状，由于受到疾病的影响，在午休时患者也可能会做梦。此时，患者可以遵医嘱使用维生素B12片等药物进行知鸟。在日常生活中，患者要尽量减少剧烈的运动，减少心理上的紧张感，同时要注意调整自己的睡眠环境，减少大脑的亢奋。此外，患者应多食用一些新鲜的蔬菜和水果，要避免食用辛辣刺激性食物。
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