抑郁到底该怎么治

孕期的时候患有抑郁症，是属于孕期有情绪变化的正常表现，可以多交流，或者是适当的带爱人出去散散心，这样的症状是可以改善的，平时的时候注意做好防护的，保持病人情绪稳定，做好产前的准备。

失眠抑郁症的治疗：1.与患者交流、失眠、抑郁症一般是由不良心理因素引起的。通过沟通和交流可以缓解和释放内心的压抑，是治疗失眠的好方法。2.抗精神病药也可以吃。因为失眠和抑郁症都是精神障碍。3.要调整好患者的心理方面。例如，要放松心情，进行适当的体育活动，不要经常发火，每天散步或打十几个太极拳。这样的练习可以减少焦虑。4.为了帮助医生判断是否是失眠抑郁症，必须及时到正规医院的脑病科就诊。可以服用抗抑郁药治疗。添加调节神经的药。

抑郁性失眠可以用药物和心理治疗。抑郁症失眠主要是因为患者心理压力过大导致的，一般情况下是可以采取心理治疗的，首先了解患者的心理障碍和压力，多和患者进行交流，然后进行缓解情绪上的障碍和压力来治疗失眠。如果说心理治疗没有明显的效果可以采取药物治疗，服用一些安定类的药物来治疗，切忌长期服用避免产生药物依赖性。

抑郁症失眠一般用药物治疗。失眠患者主要表现为入睡困难，中早易醒，主要是指比正常睡眠提前1-2小时醒来。因此，作为抑郁症的一种症状，在治疗过程中，抗抑郁治疗仍然是主要的治疗手段。可以选择有镇静作用的抗抑郁药。在具有镇静作用的抗抑郁药物的治疗下，患者或许能够有效缓解失眠。如果服药后失眠症状持续。抗抑郁药可与苯二氮卓类合用。当患者失眠症状缓解后，可在一个月内逐渐减少苯二氮卓类药物，从而有效缓解患者症状。

失眠抑郁要从自身的心理和饮食来调节。失眠是当今社会常见的心理疾病。首先要做好自己的心理调整。每天早晨或傍晚，可以进行长距离散步、慢跑及其他项活动，以促进心脏和血液的循环。以感觉有点累为标准，尽量不要胡思乱想，专心运动，享受运动带来的乐趣和品味。心情好的时候听听音乐，保持健康乐观的生活态度。其次，就是饮食的调整。建议失眠抑郁的人多吃谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类和坚果类，如核桃、腰果、葵花籽、芝麻等。最后，重度抑郁症患者需要精神科药物治疗。

如果焦虑抑郁情绪的出现已经严重影响患者生活、学习和工作，则药物治疗配合心理治疗，以期能够最大限度的改善患者临床症状，提高患者的生活质量，尤其是对于心理社会因素明显的焦虑抑郁患者和轻度焦虑抑郁患者心理治疗效果佳。

对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗，失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁还是需要重视的。

抑郁症需要及时选择药物治疗。抑郁症的出现需要及时选择使用药物的方式控制，否则大脑神经受到影响之后会导致失眠特别严重，无法正常睡觉等症状，在出现抑郁症的早期可以及时治疗，并且要通过心理医生及时进行沟通，才能够缓解患者的压力，达到治愈的目的。在平时要注意不要让患者受到任何的刺激，最好保持舒畅的心情，对于疾病的恢复的效果相对有很大的帮助。

心悸抑郁治疗提示仍需结合有关病症，经在医生的指导下治疗，有关处理效果更佳。针对心悸进行治疗常用的有β受体阻滞剂，比如倍他乐克，普萘洛尔，比索洛尔等来终止心悸的发作，从而缓解抑郁的情绪。抑郁了的话，平时不妨学着调整心理，在可能的情况下，也可请心理医生疏通为佳。另外患者还要注意生活方式的改变，平时应加强运动。

保存良好的心态，积极向上，自我调节。一般而言，患有抑郁症，严重失眠，要进行自我心理方面的调整。在睡觉前不要想其他东西，将白天的烦恼，或是公司里的学习、计划、任务放一边，抛开一切，不要看书，也不要想问题，可以想象令人愉快轻松的景象，比如和朋友聊天的景象，和孩子玩耍的场景，有利于睡眠。睡觉时环境要保持安静，空气流通，睡觉的床、被子、枕头都要较舒服，助于睡眠。睡觉前可以适当喝热牛奶，泡热水脚，或头部按摩，听轻音乐，都可以改善睡眠。必要的时候可以吃助眠药物。建议：平时要少吃生冷刺激性的食物，多吃一些能够补充维生素的食物。保持充足的睡眠，不要熬夜。保持良好的心情和乐观的心态。