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怎么查恐惧症

怎么克服考试恐惧症
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问题分析：。。要调节考试心理，关键在于减少考试焦虑。而要减少考试焦虑，首先必须分析造成考试焦虑的原因。最重要的在于打破原有的心理定势，改变认知，重新分析、评价原有的想法。

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长期恐惧症有什么危害
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
长期恐惧症的危害不仅表现在精神方面，还有身体健康方面。长期恐惧症会产生敏感、焦虑、恐慌等不稳定情绪，从而导致失眠、抑郁、自闭、神经衰弱等；也会使免疫力下降，内分泌失调，从而患上心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等多种疾病，严重影响了身体健康。建议恐惧症患者及时进行药物治疗或者心理治疗，避免病情的加重。
导致恐惧症的原因
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
导致恐惧症的原因有很多，主要包括遗传因素、心理因素和环境因素等。遗传因素：如果父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。心理因素：患者本身性格内向、自卑、敏感、胆小懦弱，容易出现紧张、恐惧等情绪，长期以往导致形成恐惧症。环境因素：成长生活中遭受过严重的刺激，工作和家庭发生无法承受的变故，使患者受到严重的精神打击，从而诱发恐惧症。早期恐惧症可以通过自我调节进行治疗，控制不良情绪，提高自我适应力。
恐惧症的病因有哪些
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
关于恐惧症的病因有遗传方面、性格方面和环境方面等。遗传方面：恐惧症具有遗传性，直系亲属中患有恐惧症，其子女的患病率高于普通人。性格方面：患者性格存在缺陷，如内向、自卑、敏感、胆小懦弱，导致情绪不稳定，容易焦虑、恐惧等，从而引起恐惧症。环境方面：生活环境恶劣，童年或成年时期受到重大精神刺激造成心理阴影，使患者产生恐惧心理，引起恐惧症。恐惧症患者的情绪波动大，容易失控，发疯，出现危险行为，建议住院进行治疗。
恐惧症的典型症状
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症的典型症状是对客观的人和事物，产生异乎寻常的恐惧、焦虑等情绪。在面对平常的人、事物或者场所时，患者会表现极度的紧张、恐惧，比如高处、幽闭的环境、拥挤的广场等，同时伴随头晕、恶心、心慌以及呼吸困难等症状，经常选择逃避或拒绝接触这些事物。早期恐惧症可以通过自我调节进行治疗，鼓励自己多与外界接触，提高自我适应力。
恐惧症是怎么引起的
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症是由父母遗传、性格缺陷和社会环境等因素引起的。恐惧症具有家族遗传倾向，尤其是女性亲属，患者存在性格缺陷，如自卑、敏感、胆小懦弱，使其经常处于焦虑，紧张或者恐惧的情绪下，从而引起恐惧症，当患者遭受沉重的打击或者重大的事故发生时，心理无法承受，也可能引起恐惧症。平时注意情绪的排解，保持愉快心情，提高自信心，积极面对生活。
恐惧症形成的原因
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症形成的原因有：遗传原因、心理原因和环境原因等。恐惧症具有一定的遗传性，父母患有恐惧症，那么其子女患有恐惧症的概率比普通人大。从小性格内向、敏感、自卑、胆小、懦弱，会比较容易产生紧张、恐惧等情绪，长期以往形成恐惧症。成长过程中遭受到重大事变的刺激和沉重的心理打击，也会形成恐惧症。一旦发现恐惧症应及时去精神科就诊，避免病情严重导致精神崩溃、发疯。
恐惧症有哪些表现
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症有多种表现，主要体现在对某种事物或者情境过度恐惧、害怕。患者常常对不构成恐惧的事物或情境，产生过度害怕、惊恐的情绪，如坐飞机、坐船、独处等，也会刻意选择逃避，拒绝接触相关事物或情境，甚至伴有植物神经功能紊乱的症状，如头晕、心悸、呼吸困难等。生活中常见的恐惧症有广场恐惧症、社交恐惧症以及特定恐惧症。
恐惧症怎么调理
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症的调理方式有心理治疗、药物缓解与家人的陪伴等。首先可以采用认知行为、系统脱敏和暴露冲击等心理治疗，改正患者对恐惧对象的歪曲认知，减轻恐惧症发作时的症状，主动面对克服恐惧；然后可以服用有关抗焦虑、抗抑郁的药物，来缓解发作时焦虑、恐惧的情绪，注意选用副作用较小的药物；其次家人的支持与鼓励也是至关重要的，平时多与患者沟通，帮助患者树立自信心，消除恐惧情绪。平时注意保持良好生活习惯，规律作息，保证睡眠质量，积极锻炼。
恐惧症怎么克服
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症可以通过心理治疗和自我调节进行共同克服。采用暴露冲击治疗、认知行为治疗和系统脱敏治疗等方法，积极面对恐惧，纠正扭曲认知，减轻恐惧症发作时的症状，同时需要树立自信心，提高自我适应能力，面对恐惧时保持冷静，调整呼吸，适当转移注意力，做轻松愉悦的事情。其中如果焦虑、恐惧的症状严重，可以服用小剂量的镇静剂，避免产生药物依赖。
恐惧症怎么治疗
闵宝权副主任医师
精神科首都医科大学宣武医院三级甲等
恐惧症可以根据个体的严重程度进行相关治疗。轻微的恐惧症可以通过认知治疗、系统脱敏治疗和暴露冲击治疗等心理治疗，改正患者对恐惧对象的扭曲认知，帮助患者减轻恐惧情绪，从而克服恐惧症；严重的恐惧症则需要配合药物治疗和物理治疗，强行纠正错误的认知，缓解恐惧症发作时的症状，从而到达治疗的目的。建议一旦患有恐惧症及时进行治疗，遵循医嘱，积极配合。
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