性别:男
年龄:30岁
问题分析:你好,这种情况平时注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,不要喝酒,避免吸烟指导建议:平时注意适当的增加锻炼,避免频繁的手淫或性生活,以免导致肾虚,建议服用生精片,五子衍宗丸进行调理一段时间多吃一些动物的肾脏,生殖器,牛肉,羊肉,补肾壮阳的食物