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每天摄入能量很低大约八百卡里路左右对身体有什么危害...

每天摄入能量很低大约八百卡里路左右对身体有什么危害，目前我身上肥肉很多，早上基本不吃饭，中午就是正常吃饭，晚上一碗小米粥一个鸡蛋，这种进食可以吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
康桂清 医师 其他 极速问诊
一级甲等 黑龙江省北林区东富乡卫生院

问题分析：危害是显而易见的。营养不足，导致身体虚弱，没有精力。甚至导致免疫功能低下。
指导建议：可以咨询营养师，学习营养知识，合理的调理各种营养物质。增进身体健康。

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建议每天要补充400-800毫克的叶酸。在怀孕初期，如果孕妇摄入叶酸不足，很有可能会导致胎儿出现神经管畸形和早产。因此要防止胎儿神经管畸形，女性在计划怀孕的时候，就要多吃蕴含大量叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类等食物，保证每天的叶酸摄入充足。同时在怀孕初期要注意戒烟戒酒，饮食清淡为主，多吃容易消化的食物，少时多餐。
蛋白质每天摄入量
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减肥每天摄入多少碳水
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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经常吃能量棒对身体有坏处吗
龚新宇副主任医师
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能量棒一般是在运动后补充能量用的，不能当零食吃。运动前补充碳水化合物，可增加能量转换，增加脂肪的利用率，并可延迟疲累情形；运动后补充碳水化物，可提升肌肉肝糖储存，免于酸痛能量棒属于三高食物，多吃对健康不利的。
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龚新宇副主任医师
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龚新宇副主任医师
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