体质偏瘦，怕寒怕冷，肠胃不好，怎样变胖

问题分析： 您好，平时饮食控制和药物治疗，也就是说平时饮食一定要有规律避免食用生冷和辛辣刺激性的食物禁烟酒多吃易消化的食物
建议多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害.有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

问题分析： 你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,
增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,