问题分析:(1)缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生了障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷.
(2)甲状腺素分泌不足时,血液循环减慢,产热不足,就会比较怕冷.
(3)血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒.
所以,在饮食上应多吃瘦肉,鱼,豆类,香菇,黑木耳等富含铁和碘的食物.还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收.多摄入含碘丰富的海带,鱼虾,牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成.另外,睡前喝一小杯红酒;培养运动的习惯,皆可改善身体的血液循环,机体抵御寒冷的能力会逐渐增强.