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会做恶梦,也会睡不着,遇到事情

性别:女

年龄:28岁

会做恶梦,也会睡不着,遇到事情就会心跳加速无法平复
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
方春梅 主治医师 其他
二级甲等 江西景德镇乐平市第二医院

问题分析:你好,根据你所描述的情况,失眠多梦是属于精神压力过大引起的症状。
指导建议:建议保持情绪稳定。平时多参加一些户外和体育锻炼,转移注意力。如果长期失眠的情况,建议最好在医生指导下使用安眠药物进行治疗。饮食以清淡易消化,高营养为主。

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引起失眠噩梦的原因如下:1.环境因素:睡眠环境不好会影响正常睡眠,失眠做噩梦等,要注意调节睡眠环境。2.心理因素:工作、学习压力或心情不安、抑郁症、情感创伤、思虑过多等心理因素会导致失眠做噩梦,要注意稳定的心情,调整心理压力,必要时可以进行心理辅导。3.疾病因素:帕金森病、多系统萎缩、路易体痴呆等神经性疾病会引起快速眼动睡眠行为障碍。
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遭受挫折时失眠的治疗方法如下:1.进行服用一些谷维素配合药物治疗,也许是精神衰弱引起的。2.治疗期间不要在家盲目使用。不要造成对药物的依赖。一般都有焦虑和恐惧的症状。3.建议多运动,放松,睡觉前看书,累了就睡觉,注意呼吸,保持情绪稳定。4.通过反复地经颅磁刺激、松弛疗法、刺激控制疗法等,可以有效改善失眠症状。
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