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如何更快减肥

性别：女

年龄：21岁

你好，都说4月不减肥5月徒伤悲，我现在特别的想减肥因为一个冬天了我的肚子上都是肉特别的胖，夏天马上就到了我真担心有不少衣服都穿不下，可是我不知道应该用什么办法减肥效果好 ，你好，请问怎么样才能更快速的减肥啊？谢谢
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问题分析：减肥本身就是循序渐进的过程，是不可以操之过急的，如果顾客的减肥的话，它反弹的可能性是比较大的，还是应该适当的控制饮食配合适当的运动才行。

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不运动快速减肥不能吃：甜食、肥肉、油炸、油多、奶油、各种油、所有的碳酸饮料、米饭、面粉面食面条面包、少吃盐（盐可以吃，但是少点）、很咸的食物。解释以下，甜食和肥肉这些大家都知道了，主要成分是高热量和脂肪。
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大多数情况下，减肥先瘦脸是易瘦体质的表现。一般来说，易瘦体质的表现之一就是减肥先瘦脸。要想成为易瘦体质，可以适当运动，提高基础代谢率；或多吃粗粮，加快肠胃蠕动速度。还可以多食水果，尤其是一些酸性水果，如葡萄、柠檬等，可以增加血管弹性，让脂肪分解得更快。如果不想减肥后反弹，可利用中医的穴位埋线，这种方法是借助特制的针具，将羊肠线植入到特定的穴位上，调整气血，加快血液循环，从而达到减肥的目的。
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