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怀孕期间便秘怎么办

性别：女

年龄：30岁

你好，我怀孕四个多月了，但肚子不明显，也没感觉到胎动，并经常便秘，请问这正常吗，有什么有效的方法治疗便秘吗，谢谢大夫给予帮助，解答一下，谢谢 ，怀孕期间便秘怎么办。
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问题分析：您好，根据您的情况，孕期是会容易出现，便秘的情况，建议饮食要注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适度增加活动，多补充一些富含粗纤维的食物，要养成良好的每天排便习惯。

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妊娠时，肠胃蠕动、肠张力降低，胃排泄时间长，腹膜内的水份被完全的吸附，再加上孕期活动减少，导致大便在肠内停留较久，就可能会造成了严重的便秘。平时可以通过改变食物来减轻症状，如果是严重的，可以服用一些缓泻药，例如服用比沙可丁，每天一次服用。也可以选择含有山梨醇、硫酸镁，或是含有甘油性的开塞露，可以帮助排泄粪便，减轻便秘的痛苦。平时应适量吃富含纤维素的食物，并适量饮水，适当进行运动。
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