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不用吃药的减肥

性别：女

年龄：50岁

大夫您好，我今年50岁了，从进入更年期后我的体重就一天比一天重，但是家里人都很反对我减肥，我也不喜欢吃药，我希望可以不吃药就能减肥的方法 ，不吃药就可以达到减肥目的的方法？
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问题分析：你好，对于减肥，建议你选择科学合理的方法。日常饮食上需要注意，减少碳水化合物的摄入，比如馒头，米饭，面条等，同时配合一定量的锻炼。

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