我是营养不良性贫血，我现在的症状：铁元素缺乏头晕阵痛，心脏还

肚子左右两边偶尔隐隐作痛的原因可能是由于肠道消化吸收功能紊乱引起的肠绞痛，多由于进食较多辣的刺激食物进而导致肠道蠕动功能紊乱引起腹部疼痛，饮食不注意会加重。

贫血不宜多吃韭菜，贫血患者可以适量吃韭菜，不会影响身体健康。缺铁贫血的吃韭菜还有好处，不过胃不好的就最好不要吃韭菜先要去医院检查确定是哪类贫血，贫血有好多种的，要对症补才有效。

补铁的食物就是动物内脏，高蛋白食物，如鸡鸭鱼肉，蔬菜及水果是少量含有的，如菠菜。缺铁可以多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素。

孕妇双胎妊娠期间可以进行以下补铁方式：孕妇在怀孕后，由于胎儿所需要的营养，孕妇平时摄入的不够可能会导致孕妇出现贫血的症状。如出现乏力、面色苍白、食欲不振等症状的产生，而胎儿则容易造成缺氧、营养不足的情况，严重者还可能会造成早产的情况。通常情况下，孕妇在怀孕十六周后可以服用铁剂来进行补充，也可以在饮食中多使用猪肝、豆类、木耳、菠菜等食物进行补充铁元素。

孕妇铁元素偏高可能是过度补钙。通常女性在怀孕后，会担心腹中胎儿营养问题从而导致过度补钙，在盲目补钙或者是补钙过度的情况下就会导致铁元素偏高。不过也有可能是甲状腺功能亢进和某一个部位的炎症所导致。孕妈可以到医院进行检查，查明具体病因对症治疗。建议孕妈在孕期注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，定期到医院进行检查，确保胎儿是在正常发育。

青少年心脏隐隐作痛有可能是因为心肌供血不足引起来的，如果有先天性的心脏疾病或者是近期有过着凉感冒，都有可能会发生心脏部位的疾病，需要做心电图和超声心电图来检查，及时治疗，避免发展成严重的心律失常或者是有心衰猝死现象。

伸懒腰严重头晕应该是脑部供血不足为过度劳累久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚脑部供血不足脑髓失去营养因此头晕全身乏力，失眠导致，可以现服用养血清脑的药物，也可以吃一些补血的食物观察看看，如果还未好转应该及时去医院进行检查治疗。

平时保持稳定的情绪状态，避免精神压力过大，保持充足睡眠，避免熬夜，有必要进行心电图等相关的检查，明确病因，排除一下器质性的心脏病。平常饮食方面要清淡，禁忌辛辣刺激性食物，不要喝酒，规律作息，劳逸结合。

心脏老是隐隐作痛考虑与心脏神经官能症、心脏病等因素相关，需要进行针对性处理。造成心脏总是隐隐作痛的原因有很多，年轻人应该考虑是由于心脏神经官能症造成的，这种情况下，心脏神经官能症是一种与心绞痛相似的疾病，但实际上，心脏并没有任何的结构和功能的异常，可能伴有失眠多梦的情况，一般不需要特别的治疗，也不用过于紧张，要保持轻松的心态，同时还要注意观察自己的身体状况，一旦有不舒服的感觉要及时就医。此外，在心脏病的影响下，患者的心脏血管和神经、体液组织可能出现异常，令患者自觉心脏痛。建议患者及时就诊，明确病因后积极接受治疗，以缓解不适。

如果心脏部位出现了轻微的疼痛，需要考虑是不是有心绞痛。这种类型的疼痛一般是在工作或者是在精神紧张或者是在几分钟到半个小时之后才会出现的，这种类型的疼痛可以通过休息来减轻。另外，还需要注意的是，在情绪激动的时候，会出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、头晕等多种症状，喜长出气，这种情况通常会持续很久，但会自行消失。此外，还有慢性胃炎、反流性食管炎、肺间质性疾病等非心源性疾病，也可以引起心脏部位的疼痛。