經期可以吃哪些食物不可以吃哪些食物紅麥花生可以吃嗎

问题分析： 你好：不要吃任何补品（当归、四物、麻油炖品 容易造成子宫过度收缩。也不要吃生食、冰冷的饮品和咖啡，茶容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。
你好：月经期间最好进食清淡的食物，刺激性的食物如辣椒都要少吃

问题分析： 六类食物不要在经期食用:
1、糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5、高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
6、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。