问题分析: 第1步指认元凶 引起过敏的食物因人而异,准妈妈最好先确定自己对哪些食物过敏。一般比较容易引起过敏的食物包括:海鲜、贝壳类、坚果类等,但也有人是对特定食物或者水果过敏的。准妈妈若不清楚,可以到医院做MASTTest抽血检测。 第2步拒绝正面交锋 准妈妈千万不要贪吃,一定要禁吃会引起过敏的食物。过敏的症状可能很明显,也可能模糊不清,但都会对孕期造成影响。 第3步补足过敏食物的同类营养素 虽然要忌口过敏食物,但孕妇首重均衡饮食,所以一定要找到替代营养素的食物来补充。例如对牛奶、乳制品过敏者,很可能缺钙,就要特别补充其它含钙的食物。 第4步多摄取维生素C和类黄酮素 对于过敏者的用药,不外乎是补充维生素C和类黄酮素。仇思源医师说:“维生素C有抗组织氨的效果(组织氨是很重要的诱发过敏物质);而类黄酮素可以阻碍组织氨的释出,也有助于节省维生素C的使用。”
1.留意室内到室外的温湿度落差;随身携带保暖衣物及口罩。 2.拒绝二手烟。不论是准妈妈抽烟,或婴儿吸入二手烟,都会促使有过敏体质提早出现,不可不慎。 3.对于花粉会过敏的准妈妈,切忌路边的野花不要采。尤其在孕期最后3个月更不要接触,因为有研究发现,如果此时期孕妇接触花粉,婴儿罹患哮喘的可能性会增加。