问题分析:你这样的减肥腿上适当的运动一下,肌肉要适当多注意按摩针灸,适当的饮食的清淡才能减掉注意躺着空蹬自行车的方法,可以艾炙的方法比较好的。可以适当的饮食的保养,合理的休息,忌辛辣的食物,少吃多活动就可以健康减肥的