问题分析:您好,很高兴为您解答,根据你描述的情况鉴于您所说的情况,节食减肥不正确指导建议:建议,减肥是一个漫长的过程,最好的事有氧运动,如慢跑,时间得在45分钟以上,注意三餐正常吃,但不可暴饮暴食,祝您身体健康