20男单纯甘油三酯一直都高，然后有些时候头晕失眠，

高血压头晕失眠的解决方法如下：1、晚餐不要过量。适量的正餐对大多数人都是有益的，高血压患者更需要少食、清淡、少盐的正餐。晚餐多吃水果和蔬菜，尤其是大枣和芹菜，可以降低血压，帮助睡眠。2、注意起坐缓慢。睡眠时起坐要缓慢，可以由卧位改为坐姿，静坐1分钟后再下床，以免血压升高后头晕影响入睡，诱发心脑血管疾病。3、保持大便通畅。高血压患者必须每天排便，大量宿便不仅损害健康还影响睡眠质量。4、坚持压力控制疗法。将血压控制在正常范围内，对保证良好的睡眠尤为重要，但要避免睡前大量服用降压药，以免血压过低造成其他的危险，养成规律的生活习惯以保证充足的睡眠。

四肢无力、头晕、失眠是临床症状，病因如下。第一、贫血，特别是严重贫血的患者，血红蛋白含量低，氧气运输量减少，可能会引起脑缺氧。严重贫血后，人体内有效循环血量减少，引起脑缺血，脑缺血、缺氧会引起头晕、四肢无力和失眠症状。第二、植物神经功能障碍、神经衰弱、焦虑、抑郁、精神和神经紧张、工作学习压力大时产生的睡眠障碍会引起眩晕、四肢无力和失眠症状。第三、各种原因引起的脑缺血疾病都会引起这种症状。第四、临床颈椎病、颈部肩部软组织损伤导致的椎动脉狭窄导致脊椎-基底动脉供血不足，也会出现头晕、四肢无力、失眠症状。

失眠头晕可以考虑吃点安眠药。临床常用的安眠药有三种，分别是苯二氮卓类、巴比妥类和其他非巴比妥类。服用安眠药的病人不允许驾驶车辆和操作机器，以免发生事故。儿童不宜，老年患者慎用。肝肾功能低下者慎用，哺乳期妇女及孕妇禁用。安眠药只能解决暂时的问题，不能解决长期的问题。想要解决长期失眠头晕的症状，大家要树立信心，寻求合理有效的方法来克服失眠。

头晕恶心失眠的原因如下：1、环境因素：环境太吵，温度过高或过低，过湿或过干等。2、情绪因素：如果你比较敏感，容易受到外界刺激，受到言语或事件的刺激，也会引起失眠伴恶心呕吐；3、自我不适：头痛、腹胀、头晕引起失眠，同时出现恶心、呕吐。心口胸闷、心悸、胸痛，消化系统腹痛、腹胀、腹泻，泌尿系统尿频、尿急、尿痛等均可引起失眠，出现恶心、呕吐；4、不良习惯：比如喝奶茶、咖啡、可乐等。晚上可以提神醒脑，导致大脑兴奋性改变，入睡困难或睡眠维持障碍。早上醒来恶心呕吐，需要调整不良习惯，改善症状。

头晕、脑肿胀、失眠是临床上比较常见的现象。主要原因是神经衰弱。睡眠质量不好，脑组织始终处于紧张状态，脑组织细胞得不到充分的休息，白天可以感觉到困倦、眩晕、脑膨胀、神经萎缩等症状，晚上经常睡不着觉，可以睡觉做梦。长期形成恶性循环，可能导致焦虑和抑郁，患者除失眠外，还可能出现胸敏、呼吸困难、心烦意乱、抑郁感、厌食、腹胀等症状。一旦出现这种表现，就必须积极调理。通过心理咨询治疗，可以协助中药调理，还可以进行针灸按摩等物理疗法，必要时可以给予短期镇静睡眠类药物，防止病情恶化。

头晕失眠可以吃以下食物：1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。方法是将适量大豆油放入锅中加热，将2个鸡蛋和30克红糖放入少许水中搅拌，倒入锅中煎熟，空腹服用10天。2、红枣：红枣具有补血益气的功效，含有极高的维生素，有天然维生素丸的美誉，有滋阴壮阳、补血的功效。3、红豆：红豆是清热解毒的食物，可以整粒食用，也可以用来煮饭、粥、红豆汤。具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健身减肥的功效。

头晕失眠的食物有以下几种：1、鸡蛋：红糖鸡蛋有治疗头晕的功效。可在平底锅中加入适量豆油，加入鸡蛋、红糖，再加少许水，倒入锅中煎熟，空腹服用，连续服10天。2、红枣：红枣具有补血益气的功效，含有丰富的维生素，被誉为天然维生素丸，具有滋阴补阳、补血功效。3、赤小豆：赤小豆具有清热解毒的作用，可以整粒食用，也可以用来煮粥，如做赤豆汤。具有润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，预防结石，健美减肥等功效。4、猪肝：猪肝是动物体内储存养料、解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有良好的营养和保健作用，是补血的最佳选择。5、桂圆：桂圆富含多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、补心脾的功效。6、黑木耳：性平，味甘，入胃、大肠经，是一种很好的治疗方法。滋补润燥，养血益胃，活血止血，润肺润肠。

头晕失眠的原因很多。常见原因如下：1、鼻窦炎。该病由鼻窦粘膜急性化脓性感染引起，主要表现为头晕、失眠、鼻塞、脓性分泌物等临床表现。完善的鼻窦ct检查可明确诊断，积极抗炎治疗可改善症状。2、神经衰弱。该病是指因长期紧张和压力而引起的精神兴奋和精神疲劳的症状，主要包括头晕、乏力、睡眠障碍等临床表现。可以服用谷维素、维生素B1等药物，调节植物神经紊乱，治疗症状。

失眠掉头发是因为头发代谢不正常。机体的正常睡眠时间是头发获得营养成分的最佳时期，充足的睡眠可以保证头发营养的正常摄入，促进头发的新陈代谢，从而保持头发的正常生长，失眠会导致头发营养不良，自然下降的现象会发生。因此，积极纠正失眠是对头发的保护。平时最好控制好情绪，保持好心态，按时休息，按时起床，养成良好的生活习惯，防止头发过度脱落。

高血压会引起患者失眠。因为高血压患者容易出现脑供血不足的情况，产生头晕，或者头痛的情况，从而影响睡眠。高血压也容易使患者情绪紧张，或者心情焦虑，导致难以睡眠。高血压的患者平时要控制盐分的摄入量，忌烟忌酒。如果病情比较严重，可以选用药物进行治疗。平时要控制好体重，减少脂肪的摄入。平时也可以适量地做些运动，提高自身免疫力。