性别:男
年龄:29
问题分析: 你好!经常失眠头疼,最近是不是遇到什么困难和烦心事呢?千万不要沮丧,你这种情况需要及时到医院治疗,不要自己默默的承受,引发了抑郁症是很痛苦的。建议你尽快就医,在生活中也可注意这几点:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。