晚上跑步能增高吗,晚上什么时候跑

问题分析：你晚上跑步能增高吗,会有帮助的 不过长高主要是在睡眠中完成的 所以首先要保证足够的睡眠时间 其次要合理膳食均衡营养 再就是要适量运动锻炼

问题分析： 你好，影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（成熟越晚，身高一般来说越高）、远近亲婚配等。
最好每天早上慢跑20分钟，多做跳跃运动。平时多补些钙，零食要少吃，多吃饭。除了上面的还常练瑜珈，瑜珈有美体，伸拉作用。临时兴起，跑几天步，不会看出什么效果的。一定要坚持一年。

问题分析： 个头矮小的原因多种多样，有的系自然过程，有的属遗传因素，有的则属疾病，其中80%～90%的生长迟缓儿童属于正常的生长变异，如家族性矮身材、体质性发育延迟以及低出生体重性矮小，这些与先天遗传因素或宫内的发育不良有关。对于这样的情况，个人及家长仍应创造良好的后天外部条件，促进生长潜力最大限度地发挥。简而言之，能不能长高要针对个人而言。