问题分析:对于这种情况,可能是有肌肉酸痛问题,要注意适当护理,对缓解症状有帮助指导建议:首先运动要注意循序渐进,不要剧烈运动,平时要注意适当热敷按摩,对缓解症状有帮助。同时要注意营养补充,多吃奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物,对缓解症状有帮助