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健脑睡宝有用吗？

性别：男

年龄：43岁

健脑睡宝有用吗？
病情描述（发病时间、主要症状等）：

精神萎靡，总是做什么没精神，心情容易莫名其妙的紧张，晚上易醒的次数多，失眠较为严重。

曾经治疗情况和效果：

西药经常吃，一直坚持用的佐匹克隆，现在还在用。

想得到怎样的帮助：

因想停用佐匹克隆，睡眠时间无法延长，能否问问健脑睡宝有何效果，效果怎么样？有何好其他好的治疗办法吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙玉平 内科 极速问诊
北京中医药大学

问题分析： 你好.长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。你的情况建议最好不要随意的 服用药物的。
初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择去看看中医。祝你身体健康。
建议你睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等， 精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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