秋天该如何减肥

问题分析：关于秋冬季怎么减肥这个问题要多做了解，对于秋冬季怎么减肥这个问题为你解答如下：你目前的体重是偏重，这是体内激素分泌水平有关系，同时也和平时的饮食习惯、休息、运动及遗传等因素有关。减肥宜讲究科学、安全、有效，但减肥主要是坚持和改变原来的习惯，这也是很多人失败的原因。三餐宜有规律，宜定时定量，营养要均衡，不要偏吃，不要零吃，不要吃过饱，不要油腻高脂肪食物，注意休息时间，宜坚持运动，养成定时排便的习惯。以上是对“秋天该如何减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！