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晚上到特别累才能睡着等3点后差不多才能睡着平时上午都...

性别：女

年龄：39

晚上到特别累才能睡着等3点后差不多才能睡着平时上午都去锻炼下午去学习现在就是晚上睡不着等到很晚才能睡着而且经常失忆和头疼，能吃安眠药吗或者有什么其他的方法有必要去医院看医生吗想睡前喝牛奶类似的方法我都用过啦没用
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曾庆煜 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 河间市果子洼镇医院

问题分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯

刘玉强 医师 内科 极速问诊
一级丙等 河北省威县魏村卫生室

问题分析： 你好，此种情况往往是有神经衰弱的情况引起的常见的
检查的话，建议做脑部ct检查一下的。一般多是可以采用中药和调节神经药物的治疗的。实在睡不着可以用安眠药。

奚智博 医师 妇产科 极速问诊
二级 威县第二人民医院

问题分析： 您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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失眠后入睡的常见方法如下：1.吃菊花在一定程度上可以帮助睡眠。2.红枣干、桂圆干也有助于睡眠。下午可以用干枣泡水或烧水。但如果有糖尿病，不建议做，以免导致血糖升高。3.牛奶、酸奶等。还有助于睡眠，因为乳制品中含有酪氨酸，酪氨酸可以安神。晚上睡觉前两小时喝点乳制品，可以帮助入睡。4.适当运动。成年人可以跑步，瑜伽，健身，每天健身30分钟左右。除了上述的非药物助眠剂，还可以使用药物帮助睡眠，如艾司唑仑和佐匹克隆等。但都需要遵医嘱服药。
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