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饮食上面怎么降胆固醇呢？

性别：男

年龄：60

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
饮食上面怎么降胆固醇呢？我的父亲快要六十了，平时喜欢吃大鱼大肉，所以有高血压，高血脂，胆固醇也非常高，对身体特别不好，一般而言，这些病都需要平时调节，所以我们就想在饮食上控制一下，减少胆固醇。
想得到怎样的帮助：
饮食上面怎么降胆固醇呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
冯启廷 副主任医师 外科

问题分析： 你好，胆固醇高主要是需要低脂饮食，不能吃动物内脏、肥肉等，高脂肪的食物，饮食尽量清淡，适当的增加运动量。如果还是居高不下，可以服用相关降胆固醇的药物。
患者可以喝适量的绿茶，绿茶具有降低胆固醇的效果，但是注意不要喝隔夜茶和久泡的茶，再配合适量运动，可以降低胆固醇。

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调节血脂降胆固醇的果蔬有哪些
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调节血脂降胆固醇的果蔬有绿豆芽，会将胆固醇排出去，绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，发芽过程中维生素C含量可达到绿豆原含量的六七倍之多。能帮助清除体内垃圾，洋葱，升高好胆固醇，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质。苹果，吸收多余胆固醇，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯并帮助排出体外。
喝茶对降胆固醇有作用吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝茶对降胆固醇有作用。所有茶类均具有降血脂、降低胆固醇的功能，但普洱茶的降血脂、降低胆固醇、减肥的功效是比较好的。同时注意低脂饮食，不吃动物内脏，油炸品。多吃新鲜蔬菜，多运动。
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八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用；适宜产妇乳汁不足者食用。
吃什么降胆固醇最快
龚新宇副主任医师
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多吃新鲜水果蔬菜，忌食高热量肉类，加强菌藻类食物的摄入。例如魔芋，木耳，海带等。这些食物中的膳食纤维可以加快胆固醇的排泄，增加膳食纤维的摄入量可以有效地降低胆固醇。
吃什么可以降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃新鲜蔬果，每天补充一定量的果蔬中含有丰富的抗氧化剂，常吃有益健康。要多吃碳水化合物，比如馒头、米饭、花卷等等，这些常吃有助于控制胆固醇，适度锻炼身体，保持良好的心态。
吃什么能降胆固醇
龚新宇副主任医师
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出现胆固醇增高的现象可以吃一些补充微量元素的蔬菜，然后在加大运动、控制体重同时，平时还可以多吃一点富含维生素比较丰富的蔬菜，比如扁豆、各种绿色蔬菜、水果，以及豆类。另外多吃点鱼类食物都是有助于胆固醇降低。
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吃菠菜降胆固醇，菠菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有清洁肠道的作用，并且能降低血液胆固醇的含量，能保护心脑血管的健康，芹菜和冬瓜能降低人体胆固醇含量，能够清除人体内坏的胆固醇，胆固醇较高的人群，平时要经常吃些菜花。
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降低胆固醇的水果有苹果、杨梅、柠檬、葡萄柚、大红枣、雪梨、西瓜、山楂。这些食物里面都含有丰富的维生素，提供人体必需的各种微量元素和粗纤维素，能够起到降脂、润滑肠道，去除肠道内油腻的食物的作用。
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吃他汀类药降胆固醇最快，建议患者在医生的指导下合理吃药。脑中风、心肌梗死的高危因子是高血脂，需要及时处理。目前服用的降脂速度最好的是他汀片、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀片等。但是这种药容易引起肝脏功能的变化，所以要在医生的指导下合理吃药，还要经常检查肝脏功能。此外，患者应该注意控制自己的日常生活，避免辛辣、油炸、甜腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，餐后要多做锻炼。
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该药可在饭后服用，不同的剂型，选择的口服时间、次数也会有所不同。如果是100mg一片的，每次吃100mg，每天吃2到3次。如果甘油三酯和胆固醇升高程度不是特别高，也可以每次吃100mg，每天吃两次，在早上和晚上服用。是0.2g一片的，每天吃一次就可以，在早饭后服用。
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