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上班久坐小肚腩越来越大，这是疾病的一种吗?如何能够...

上班久坐小肚腩越来越大，这是疾病的一种吗?如何能够有效的解决。谢谢老师
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙彦龙 医师 其他 极速问诊
一级 怀安仁济医院

问题分析：你好，根据你的描述这种情况建议你及时控制饮食增强体育锻炼来达到减肥目的。不要吃高脂肪食物。适当运动。避免久坐。
指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。戒烟酒，如果症状不能缓解及时就医治疗请对我的回复给予评价谢谢。

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一般情况下，久坐便秘，患者可以通过适当锻炼、饮食调理等方式进行治疗，具体情况分析如下：长期坐着不动引起的便秘，首先要消除引起便秘的因素，即今后要少动，特别是在餐后。可以进行散步、慢跑、踢毽子、瑜伽、游泳等活动，这样可以改善人体的状况，促进胃肠的蠕动，同时也可以锻炼心肺功能，对身心健康也有一定的好处。另外，要注意定时排便，多吃粗粮和水果，如果有需要，可以口服药物。
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