既清淡又易消化的食物

问题分析： 你好：所谓清淡食物,主要是指：盐含量少.用油比较少,另外以蔬菜,水果为主
不吃煎炸食品就是了。如果生气了，可以到郊外活动，放松心情调理

问题分析： 你好，根据描述；清淡又易消化的食物。饮食上就要以食清淡易于消化的食物为主 - 饮食调养 饮食上就要以食清淡易于消化的食物为主,所谓清淡就是勿过咸、勿 过辣、勿过油腻,
平时一般建议多吃些新鲜蔬菜、水果，具体的如青菜、白菜、莴笋、芹菜等；鱼类、豆制品类；少吃辛辣、油炸食物包括尖椒、泡脚等。高脂肪的食物如蛋黄、动物内脏类。