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失眠一年,吃药就能睡着,不吃睡不着。

性别:女

年龄:34岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠一年,吃药就能睡着,不吃睡不着。目前吃酒石酸唑吡坦,每天四分之一。不想后半辈子靠安眠药来维持睡眠,还担心药的副作用太大,听说会影响中枢神经的敏感度。
是否去医院就诊过:
没去过
当前服药说明:
没有服药
既往病史及手术史:
没有
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
高宾 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 鹤岗市人民医院

问题分析:从上传资料分析,考虑是神经衰弱导致睡眠障碍,是由于紧张、焦虑或者心里压力大等因素导致,部分病人不排除焦虑症或者抑郁症可能性。
指导建议:建议注意休息,避免紧张焦虑和思虑过度,注意调整心情,应用养血清脑颗粒和百乐眠改善睡眠,必要时服用催眠药物治疗,并到神经内科或者精神科就诊。如果有什么疑问,请继续咨询。

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有以下几种方法可以缓解失眠失眠的症状:1.睡前可以泡脚,洗个热水澡,缓解疲劳。也可以喝一杯温水或者热牛奶。2.应该养成良好的生活习惯,规律的生物钟。3.你应该在黑暗安静的环境中睡觉或者听一些轻柔的音乐。4.睡前不要过于兴奋,也不要做剧烈运动。5.可以服用安神补脑液。6.可以在床头放一些助眠用品,如柠檬、洋葱、薰衣草精油等。
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失眠睡不着的患者可以吃一些有助于睡眠的食物,如小米、核桃、葵花籽等。同时也可以养成睡前适当喝牛奶的好习惯,有助于提高睡眠质量。但如果长期睡不着或失眠,持续时间超过三周,就要迅速找出入睡困难的原因,并且到专业医生处就诊,应用有助眠、安神作用的药物来进行治疗。睡不着或失眠的患者,入睡前也应尽量避免剧烈运动。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
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失眠晚上睡不着。处理方法如下:1.患者首先要调整自己的心态,消除焦虑和紧张情绪。在工作生活中,不要有太大的心理压力,多和家人沟通,睡前不要想这些。2.睡前可以用热水泡脚,也可以喝一杯温牛奶,听一些舒缓的音乐,这些都有助于快速促进睡眠。3.如果失眠严重,用以上方法都无法缓解。也可以适量服用安眠药促进睡眠,但不要过量,以免造成严重后果。
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