问题分析：你好，经常弯腰也是很难完全痊愈的，但是可以缓解一下对神经的压迫，缓解一下病情。指导建议：如果你现在没有任何不舒服的话，可以自己平时做一些运动，锻炼一下腰部，避免长期保持一个姿势，缓解对局部的压力。如果有疼痛，也可以使用腰痛宁胶囊，再配合一些活血止痛的膏药外贴，严重的话也可以去医院康复科做按摩理疗等方式来缓解。
