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有个疑问，都说减肥的时候尽量不要喝饮料，但是看它的...

有个疑问，都说减肥的时候尽量不要喝饮料，但是看它的能量表值并不大呀？如果是因为含糖分高的话，那为什么我们减肥的时候不能喝饮料就能吃水果呢？水果也很甜呀，含糖量很高的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张进国 主任医师 皮肤科 极速问诊
二级 易县妇幼保健院

问题分析：您好！减肥饮料由于含有糖分，尽量少喝；比较甜的水果也尽量少吃。
指导建议：您的情况，减肥的话主要是饮食控制，饮食清淡，避免油腻食物，少吃主食，适当多吃点蔬菜，晚上少吃等。注意运动锻炼，每天坚持等。

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减肥比较难吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥一般不是比较难，通常可以采取注射溶脂针的方式减肥。自身比较肥胖，会使人看上去不太美观，通过注射溶脂针的方式能够将体内多余的脂肪溶解掉，并且随着代谢排出体外，从而也能够达到快速瘦身的效果。而在注射溶脂针之后，需要通过穿塑身衣的方式能够起到比较好的塑形效果，如果不穿塑身衣，很可能导致局部凹凸不平，也会影响到整体形象。在日常需要注意饮食清淡，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免过度劳累。
减肥要喝什么茶
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以喝一些绿茶或者是红茶，还要采取埋线减肥的方法改善。喝些绿茶和红茶能够加快新陈代谢，帮助减肥对身体健康是有好处的，不能喝得过多。如果肥胖比较严重，还要做埋线减肥，使用优质的蛋白线植入到皮肤的表面，促进营养的吸收和消化，达到减肥的目的。平常要适当增加运动锻炼，控制体重。
减肥一天需要喝多少水
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间可以多喝水的，比如多喝白开水，能够促进新陈代谢，而且还有清肠道的作用，每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意，不能吃过于油腻的食物，尤其是肥肉一类的食物，否则很容易导致减肥，出现反弹的情况，还可以搭配运动的方式。
胶囊减肥靠谱不
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
胶囊减肥的作用不是很突出，有一定的副作用，不太靠谱。胶囊减肥在医学上并不是很推荐，因为效果不确定。减肥的话比较推荐吸脂减肥，吸脂手术可以分为负压吸引术、水动力辅助吸脂等等。它的效果比较明显且不容易反弹。建议生活中避免暴饮暴食，规律作息，可以适当运动，提高新陈代谢。
酵素饮料能减肥吗？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
酵素饮料一般能减肥，但只能够起到辅助改善的作用。身材比较肥胖，通过酵素饮的方式能够辅助改善，并不能够达到完全减肥的目的。想要快速的达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式，能够对局部进行小的切口，并且有效的将脂肪快速的抽出，也能够达到比较好的效果，还可以使身材比较完美。
海带减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
海带通常不具有减肥作用。海带本身不具有减肥作用，但海带适合减肥患者食用，有助于减肥。海带富含膳食纤维，热量低。减肥或肥胖患者吃海带会有饱腹感，不易饥饿，利于减肥患者食用。减肥患者应合理营养饮食，多吃青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不应吃太多甜食和油腻食物。可适当多吃粗粮。建议患者多做户外活动，加强体育锻炼，合理饮食。
喝什么饮料可以减肥
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
一般可以喝一些水果饮料可以减肥，但是不建议喝太多的饮料。在减肥期间需要采取科学的减肥方法，不要喝太多的饮料，饮料中含有很多的糖分，还有添加剂，可能会影响到减肥的效果。如果想快速的瘦下来，通常可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。
花菜减肥吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
花菜通常是能减肥，但是减肥的效果并不是特别的理想。在减肥期间可以适当的吃一些花菜，但是不要经常偏食，否则就有可能会影响到身体的健康，导致营养不良。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦身的目的。
减肥能吃酸奶吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥能吃酸奶。酸奶里面的脂肪含量比较低，而且酸奶还具有促进消化的功能，所以减肥期间可以吃酸奶，一般不会对减肥的效果产生影响。但是不可以通过吃酸奶减肥，如果一次性吃的过多的酸奶容易导致腹泻的情况发生。想要快速减肥，可以去正规的医疗机构做射频溶脂手术。
减肥能喝纯牛奶吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至可以减肥。
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