性别:女
年龄:17
问题分析: 你好,抑郁症一般会出现情绪低落,闷闷,悲痛欲绝,恐惧,思维迟缓,运动抑制焦虑的,也有少数患者有自杀的倾向。还有部分患者易于哭泣,言语减少,自卑,自责,幻觉,幻想,食欲变差,体重锐减。所以在日常生活上,家人应该给予心理疏导,多进行户外活动。生活上可以找些事情做,让他感到充实,饮食上要以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素以及优质蛋白。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数抑郁与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心。