性别：女
年龄：42
问题分析： 长期睡眠质量不好会直接影响到您的日常生活，而长期便秘又会导致您体内的毒素无法排除而出现一系列并发症对于您的情况，在日常饮食方面可以多吃些富含膳食纤维的食物比如瓜果蔬菜以及粗粮食物，如果睡眠不好可以吃些安神的药物，不过如果您的失眠已经非常严重了还是建议您到医院做个检查
问题分析： 综合分析，睡眠不好考虑是心阴虚造成的多梦易醒考虑是心虚胆怯引起的，建议养心安神。综合考虑建议养心安神，润肠通便为主要的治疗原则，可以考虑食疗莲子薏米大枣粥，吃香蕉润肠通便，希望我的回答可以帮到你。
问题分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问题分析： 你的年龄是42岁，长期睡眠不好，多梦易醒是和你的雌激素水平下降有关，再加上你大便不好解，从中医的观点来说你这是阴虚引起的阳亢，阳亢就会表现出该睡睡不着，易醒，津液少量大便会干结就便秘。建议你吃点谷维素片，VB1片，多熬百合莲子枸杞粥喝，泡点决明子和玫瑰花茶随时当茶饮用。
问题分析： 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
问题分析： 病情分析: 应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血.意见建议: 所以便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗.除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则.
问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问题分析： 您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
