性别:男
年龄:34岁
问题分析:你所说的这些不适是个人身心状态下降的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,避免自行用药带来的不便。应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,促进恢复正常。